皮膚保健｜有必要嗎?浴巾每週至少清洗一次，毛巾每週至少清洗兩次
你多久洗一次浴巾？
您的毛巾也需要照顧。畢竟，他們的生活相當坎坷。但他們到底多久需要一次照顧呢？如果您忘記了幾天或（沒有判斷力）幾週，會發生什麼？
在一個沒有水費、繁忙的日程和需要保護的環境的世界裡，每天使用一條新毛巾將是理想的選擇。但這不是我們生活的世界。
因此，我們詢問了皮膚科醫生
結論：作為一般規則，您應該每週至少清洗一次浴巾（或更換乾淨的浴巾）。
手巾也是如此。你的毛巾呢？這需要更頻繁地更換——至少每週幾次。
為什麼更換浴巾很重要
這不是我們喜歡思考的事情。
但事實是，細菌、孢子和各種顆粒都存在於我們接觸的每個表面上，
正如2023 年的一項案例研究所證明的那樣，包括乾淨的毛巾。
人體還寄生著多種生物體，其中一些會使我們生病。
當我們用毛巾擦拭自己時，我們會將所有令人討厭的東西轉移到織物上。我們也沉積水分、死皮細胞和其他碎片，這些令人毛骨悚然的爬蟲賴以生長、繁殖，最重要的是，適應紡織品的條件。
《科學報告》2023 年發表的一篇文章所 發現的那樣，它們最終創建了一個微生物群落，
該微生物群落與我們衣服或床單上形成的微生物群落不同。
毛巾保持濕潤的時間越長， 酵母菌、細菌、黴菌和病毒存活並保持活躍的時間就越長
髒毛巾同樣會導致濕疹 或 異位性皮膚炎的發作
毛巾也可能成為各種過敏原的儲存庫，尤其是當您保持窗戶打開時。
當您擦乾陰部時，微小的糞便顆粒和各種體液也會進入您的毛巾上。
當您重複使用它時，您可能會面臨感染紅眼症（結膜炎）、抗藥性葡萄球菌(MRSA)、諾羅病毒、大腸桿菌等傳染病的風險。
更多毛巾小提醒
這邊提供了一些毛巾策略，可以立即改善您淋浴後的衛生狀況。
遵循洗滌建議
世界上不存在完美乾淨的毛巾，但這些基本的洗衣原則將使您非常接近：
使用毛巾設定
大多數洗衣機都有專門用於清潔和消毒毛巾的特定設定。如果您的設備沒有，請選擇使用溫水或熱水的設定。烘乾也是如此：如果您的烘乾機沒有毛巾設置，請選擇長時間、高熱設定。如果毛巾有異味，請使用漂白水
如果你的毛巾有一股怪味，這肯定表示布料上有細菌、黴菌或兩者在繁殖。漂白劑（常規的和顏色安全的品種）含有次氯酸鹽，它透過破壞或改變賦予這些物質結構的蛋白質來消毒和除臭。不喜歡漂白水？醋是另一種很好的清潔產品，可以用來消毒衣物。不要做得太過分
洗衣服時，您會在洗衣機中添加什麼？洗滌劑，當然。但還有什麼？如果您也使用去污劑、織物柔軟劑和香珠，則可能弊大於利。所有這些產品的殘留物都會積聚在你的毛巾上，這實際上使它們更容易滋生細菌。使用毛巾前務必先清洗
沒有什麼比全新毛巾的感覺更好的了。好軟啊！好蓬鬆！但事情是這樣的：它們是透過化學物質處理而變成這樣的。在將新毛巾添加到輪換中之前，先將新毛巾穿過衣物，以避免刺激皮膚。記得對洗衣機進行消毒
你的洗衣機可以處理一些相當粗糙的污垢。按照使用手冊的指示經常運行自清潔週期，以表達對它的喜愛——如果您清洗帶有大量碎屑（例如寵物毛髮）的物品，則運行次數更多。
使用毛巾桿
正如我們所證實的，潮濕的毛巾是細菌的溫床。
因此，請將濕毛巾攤開掛在毛巾桿上（而不是掛在掛鉤上），以便在使用期間可以徹底乾燥。
依氣候洗滌
當空氣濕度很大時，毛巾會更難乾燥。
如果家裡的濕度很高，請更頻繁地清洗毛巾——每週兩到三次。
這在夏季尤其重要。更重要的是，如果你沒有空調！
更頻繁地清洗健身毛巾
您可能已經注意到，常客在機器之間攜帶的健身毛巾看起來不像您掛在家裡架子上的毛巾。
超細纖維毛巾比棉毛巾乾燥得更快，因此更適合健身房
如果您在健身房淋浴 後，潮濕的浴巾在包包或儲物櫃中放置了幾個小時，
請每天使用乾淨的浴巾。
「健身毛巾非常噁心——又臭又臭，而且充滿細菌，」
分享是可以的…有時
你知道「分享就是關懷」這句話嗎？
它確實需要一個星號。
因為——至少在毛巾方面——共享僅在某些情況下才算關懷。
您可以與配偶或伴侶共用毛巾（畢竟，你們共用 床單），只要您都沒有：
- 患有疣或濕疹等皮膚病。
- 生病了。 （我們稍後會回到這個話題。）
兒童通常（說實話！） 手部衛生狀況不佳。
他們也更有可能出現割傷、擦傷和皮膚問題。所以，最好給他們自己的毛巾。
至於毛巾，每個男人、女人和兒童都應該自己使用毛巾，這意味著不要共用。
如果你生病了
如果您生病了，請更頻繁地清洗毛巾，以避免再次感染。
如果您有任何導致皮膚屏障受損的傷害或皮膚狀況，從割傷和手術切口到皮疹、瘡和膿腫，也是如此。
明智地選擇毛巾
既然您意識到需要更加註意毛巾，也許您需要去購物？
這樣您就可以始終擁有觸手可及的乾淨的東西。
就布料選擇而言，高支數的毛絨毛巾是不錯的選擇。 （而且它們在您的皮膚上感覺非常好！）
但請記住，這些毛巾需要更長的時間才能乾燥。
如今，市面上的速乾毛巾選擇比以往任何時候都多，其製作方法多種多樣，紡織品種類也越來越多。
因此，貨比三家，找到最適合您的一款！
如果毛巾有臭味，請勿使用
務必確保您的毛巾通過氣味測試。
一股臭味？是時候換條乾淨的毛巾了。
如果你的毛巾總是很臭，那麼無論你怎麼洗它，都是時候把它丟掉了。
或將其保留用於已經很混亂的任務，例如在泥漿中嬉戲後擦乾小狗的爪子。
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