和泰產物保險Hotains｜融入生活的增肌減脂 - 和泰產險演講心得
2024-10-08
2024年10月，各個企業都非常積極地舉辦健康促進，好像有一種感覺
競爭企業有，我們不能沒有的那種feeling~
有幸受邀到到中小企總會以及體育署邀請，這次來到了和泰產險
幫他們的員工分享「增肌減脂,融入生活好容易」的主題。
這是我們涵泩健康與中小企總會合作的一個講座項目,目的是為職場人士帶來實用的健康知識。
一走進會議室,就感受到滿滿的熱情。
「老師,我們好期待今天的課程啊!」一位年輕的員工興奮地說。
我笑著回應:「那我可得好好表現,不能讓各位失望呢!」
演講開始後,我發現在座的每一個人都全神貫注。
當我談到「泡芙人需要的不是減脂而是增肌」時
看到許多人眼睛一亮,彷彿打破了某種迷思。
我接著說:「增肌其實是提高代謝率的好方法,對於想要健康瘦身的朋友來說非常重要。」
休息時,一位男性走過來問:「老師,我平常工作很忙,沒什麼時間運動,該怎麼辦?」
我理解地點點頭,回答:「其實增肌減脂不一定要花大量時間。比如說,你可以在上下班時選擇走樓梯,或是利用等電梯的時間做幾個深蹲。重點是把運動融入生活,持之以恆才是王道。」
講座結束後，收到了滿意度調查的結果,我心中充滿感激。
參與者對於專業度、表達能力、教學態度、互動方式和回答問題的能力
表示100%「非常同意」
這樣的肯定讓我深感欣慰,也更加堅定了我繼續推廣健康生活的決心。
有趣的是,在講座內容安排方面
94.74%的人對內容實用性表示「非常同意」,5.26%表示「同意」。
這告訴我,雖然整體反應很好,但仍有進步空間。
我在想,也許下次可以增加一些實際操作的環節,讓大家更能學以致用。
最令我印象深刻的是,
有位學員在回饋中寫道:「希望時間可以長一點」。
這句話讓我倍感欣慰
因為它證明了這個主題確實引起了大家的興趣。
回顧這次的經驗,我深刻體會到知識分享的力量。
看到參與者們對健康生活充滿熱情,讓我更加確信:只要方法對了,
增肌減脂真的可以輕鬆融入每個人的生活。
未來,我們會繼續優化課程內容,
希望能幫助更多人實現健康生活的目標。
畢竟,健康不僅是個人的財富,更是整個社會以及企業的寶貴資產。
