促進工作場所健康：綜合指南
美國國立衛生研究院 (NIH)指出，缺勤率降低、員工敬業度提高、生產力提高以及員工士氣提高。
實施員工健康計畫的公司員工流動率降低了 25%。
我們探討了工作場所健康促進的基礎知識、這些計劃的影響、雇主的作用以及實施健康促進計劃的策略。
工作場所健康促進是創造健康、安全和高效工作場所的關鍵。
美國工人平均一生有三分之一的時間在工作中度過。儘管法律要求雇主提供安全、無危險的工作場所，但營造健康的工作環境也至關重要。
員工健康計畫可以預防疾病、改善員工的生活方式並創造有利於健康的環境。
健康的勞動力還可以降低醫療保險費和工人賠償索賠的成本。
要了解工作場所健康促進的好處，請考慮工人健康狀況不佳的成本。蓋洛普 (Gallup) 的一項研究發現，75% 的醫療費用是由可預防的疾病造成的，而3,220 億美元的營業額和生產力損失則歸因於員工倦怠— 透過優先考慮員工健康的工作場所，可以減少這兩種情況。
雇主在健康促進中的作用
鑑於工人健康計畫的好處，雇主發起並支持健康促進活動至關重要。
可以促進健康的工作場所的政策和做法包括提供健康檢查和相關保險、健康計劃和資源、參加當地健身課程、戒菸計劃、自助餐廳的健康食品選擇以及鼓勵體育活動。
有效的健康促進計劃的關鍵組成部分
成功的健康促進計劃需要幾個基本要素共同作用才能形成全面的方法。這些包括：
- 員工敬業度：鼓勵員工參與健康計畫並為他們提供必要的支持以實現健康目標對於促進健康的工作場所文化和提高員工敬業度至關重要。
- 量身訂做的介入措施：健康介入措施的設計應滿足每個組織及其員工的獨特需求。這些有針對性的措施可以幫助員工採取健康的行為和生活方式的改變，從而改善他們的整體福祉。
- 持續評估：這涉及定期監測幹預措施的有效性並進行必要的調整，以保持計劃的影響力和相關性。評估還有助於確定需要改進的領域，並提供有關如何使計劃更加有效的見解。
實施健康促進計劃的策略
以下是訂定和啟動健康促進計劃的逐步方法。
步驟 1：評估員工需求：
為了確保敬業度，工作場所健康計畫必須根據員工群體、工作環境、員工需求和健康目標量身定制。
工作場所健康評估或員工調查可以幫助捕捉影響員工健康的因素，
並幫助優先考慮吸引員工參與的健康促進計劃。
從一開始就讓員工參與也將增強共同責任感和對該計劃的承諾。
步驟 2： 設定切合實際的目標：
為了使工作場所健康促進計畫成功，應根據員工群體的需求進行仔細規劃和設計。
與其一次引入多種健康策略，不如一開始就專注於一兩個項目更為實際。這種方法使雇主能夠制定明確的目標——例如將缺勤率減少 25% 或將員工的醫療檢查參與率提高 75%——並在早期成功的基礎上再接再厲。
步驟 3：選擇適當的醫療幹預措施：
幹預措施應針對風險因素和健康狀況，並以科學證據和最佳實踐為基礎（CDC 的這份有用報告概述了雇主的機會和基於證據的策略）。
幹預措施可以包括工作場所運動、改進的人體工學、健康檢查和諮詢、有關健康管理的資訊和研討會、健康飲食計劃、現場疫苗接種計劃、慢性病自我管理工具等等。
為了確保工作場所的健康公平，雇主必須確保所有員工都能獲得介入措施，無論何時何地工作。
步驟 3：衡量結果：
為了最大限度地提高工作場所健康促進計畫的有效性，必須評估員工的參與和利用，找出現有計畫中的任何缺陷，並評估現有健康資源和措施的可及性和有效性。
此外，雇主應衡量健康計畫的投資回報，包括缺勤率、醫療費用和工人賠償索賠的減少。
此CDC 工作場所健康計劃制定清單可以幫助完成此流程。
工作場所健康促進活動範例
可以在工作場所進行許多健康促進活動，包括：
- 健身挑戰。
- 健康教育講習班。
- 心理健康支持。
- 壓力管理。
- 健康檢查意識（包括癌症、糖尿病、酒精和藥物濫用、膽固醇等）。
- 戒菸計劃。
- 健康飲食計劃或營養研討會。
- 健身房會員優惠。
- 員工健康和健康追蹤應用程式。
- 工作場所運動和辦公室運動。
- 騎自行車或步行上班計畫。
- 現場日活動。
- 健康行為的領導建模。
此類活動會對員工健康和組織效率產生重大影響。
現實生活中的成功案例：
Hussey Seating
製造商 Hussey Seating 實施了一項工作場所健康計劃，以支持其大部分從事體力要求較高的中年勞動力。
該計劃專門旨在降低心臟病和中風的風險。健康活動包括健康評估和輔導、體育活動課程、午餐和學習、現場健身室、戶外籃球架、步行路線等。
該計劃自豪地報告了高水準的員工敬業度，公司 90% 的員工參加了醫療計劃並參與了健康促進計劃。此外，正在進行的醫療檢查結果表明，與全國平均水平相比，Hussey Seating 員工患心臟病和中風的風險較低。閱讀更多。
Nabholz Construction
為了增加對其健康促進計劃的參與，總部位於阿肯色州的 Nabholz Construction 採用個人化方法來改變生活方式。該計劃透過現場健康檢查、醫療診所和專門的醫療團隊，將醫療保健帶入工作場所。
每年為員工及其配偶提供兩次篩檢。
自推出以來，幾乎所有員工都參加了該計劃，納布霍爾茨的健康保險費一直低於全國平均水準。
該公司還獲得了眾多獎項，包括躋身美國最健康 100 家雇主之列。閱讀更多。
克服健康促進方面的挑戰
讓我們來看看實施健康促進計畫的一些常見挑戰以及克服這些挑戰的策略：
- 預算：公司面臨的最大挑戰之一是缺乏預算。管理層可能很難分配資源或找到資金來聘請專業人員來實施工作場所健康和保健計劃。
提示：許多工作場所健康計劃，包括運動計劃、午餐和學習以及教育計劃，都可以零成本或最低成本實施。當地衛生組織或非政府組織也可以以折扣價或免費提供健康促進服務、主題專家或演講者。疾病預防控制中心也提供各種資源和工具來幫助雇主制定工作場所健康促進計畫。
- 缺乏員工參與：這可能是由多種因素造成的，例如缺乏興趣、意識或激勵。
提示：想要鼓勵員工參與計畫的雇主應確保有關該計畫的溝通清晰透明。這種溝通應透過各種管道進行，例如全體會議、時事通訊、社交媒體、印刷媒體和海報。此外，提供靈活的工作安排有助於提高參與度，因為它允許員工將計劃活動融入他們的日常生活中。
- 抵制變革：當管理階層未能向員工傳達計劃的好處時，通常會發生這種情況。
提示：在推廣工作場所健康計畫時，解釋其優勢並確保管理層的支持至關重要。這可能包括展示該計劃如何與公司的目標和價值觀一致，強調員工可以期望的積極成果，並解決他們可能有的任何擔憂或反對意見。雇主還可以透過讓員工參與規劃過程、為參與提供激勵和獎勵以及為個人量身定制計劃來激勵員工參與。
健康促進對工作場所福祉的影響
在工作場所實施健康促進計劃，例如現場體檢和醫療篩檢，可以幫助員工和雇主提高對現有和潛在健康問題的認識。有了這些知識，員工就可以就自己的健康做出明智的決定，而管理階層可以採取適當的干預措施來支持員工的福祉。
健康的員工也意味著缺勤率的減少。美國國立衛生研究院 (NIH) 的一項研究發現，工作場所健康幹預措施可減少因病缺勤的累積持續時間。
除了身體健康之外，工作場所的健康促進還可以改善員工的心理和情緒健康，鼓舞士氣，並在工作中培養更強的社區意識。此外，營造健康的工作文化有助於吸引和留住高素質人才。
工作場所健康促進的未來方向
一些新興趨勢和創新正在迅速改變雇主將健康促進納入工作場所的方式：
- 數位健康平台
- 例如自我評估工具、穿戴式裝置、健康應用程式和隨選員工協助計畫 (EAP)，可以幫助促進員工的健康、福祉和適應能力。
- 個人化健康幹預措施
- 也正在成為一種流行且成功的趨勢。一刀切的工作場所健康方法正在被一種更有針對性的方法所取代，事實證明，這種方法在改善生活方式和健康結果方面更有效。
- 這些幹預措施可以透過定期的工作場所體檢以及行動健康監測應用程式和技術來了解。
- 心理健康支援
- 在工作場所健康和保健計劃中也越來越重要。
- 美國心理學會 (APA) 的一項調查發現，92% 的員工表示，為一個重視員工情緒和心理健康並為員工心理健康提供支持的組織工作對他們來說很重要。
- 要了解更多信息，請閱讀如何促進工作中的心理健康：權威指南。
更健康的未來從工作場所開始
當雇主優先考慮工作場所的健康
並將其作為組織文化不可或缺的一部分時，
他們可以改善員工福祉，提高員工士氣和生產力，減少缺勤，降低醫療成本，並確保員工更快樂、更健康。
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