怎樣喝酒熱量比較低?- 學員問道

營養師表示: ....... (竟然提出一般人意想不到的答案

在這個被程式碼與咖啡因支配的內湖科技圈

麒點科技攜手涵泩健康

為員工們獻上了一場玩笑十足(?乾貨滿滿的健康饗宴。

2024年10月23日

我們在充滿創新能量的麒點科技總部，展開了一場「聰明吃、健康活」的營養講座。

 科技人的健康困擾：從鍵盤到餐桌的解方

身為科技業的佼佼者，麒點科技深知人才是企業最寶貴的資產。

面對工程師們日以繼夜的奮戰，如何在追求效能的同時，也能兼顧健康，成為一個重要課題。

這次不僅僅舉辦了營養師講座外，也接續規劃了其他健康促進講座以及活動

真實互動：工程師們的健康疑難雜症

> 「下班後和同事喝個小酒、聊聊天是我們的日常，但隔天總是感覺身體特別疲憊...」

 ——小王（後端工程師）

營養師：「享受生活沒有錯！建議可以：

1. 飲酒前先墊胃：富含蛋白質的食物是首選

2. 補充B群：可以選擇清爽的啤酒搭配B群保健食品

3. 善用解酒食材：像是檸檬水或蜂蜜水都是好選擇」

> 「常常寫程式寫到忘記時間，三餐不定時，該怎麼辦？」

> ——小美（前端工程師）

營養師：「工作專注是好事，但也要記得：

1. 設定進食提醒

2. 準備健康零食：堅果、水煮蛋、優格都是好選擇

3. 善用午休時間：提前訂購健康餐盒」

客製化健康方案：科技業的專屬配方

我們深入了解科技業的特殊需求，為麒點科技量身打造了一系列健康方案：

1. 👨‍💻 久坐族的活力補給

- 精選護眼保健食品

- 促進血液循環的營養建議

2. 🕒 輪班工作的營養策略

- 生理時鐘調節方案

- 優質睡眠輔助建議

- 能量補充時間表

3. 🧠 腦力激盪的營養支援

- 促進專注力的飲食建議

- 抗疲勞的營養補充

- 提升記憶力的食材推薦

企業健康新思維：涵泩健康的專業服務

本次講座不僅為麒點科技的員工帶來實用的健康知識，

更展現了涵泩健康在企業健康促進領域的專業實力：

- 📊 專業評估：依據產業特性進行健康需求分析

- 🎯 客製方案：量身打造符合企業文化的健康計畫

- 👥 持續追蹤：定期回饋與調整，確保方案效益

- 🌟 創新服務：結合線上線下，打造全方位健康照護

活動成果與迴響

講座結束後，許多員工表示獲益良多：

> 「原來保健食品也有這麼多學問！以後選購時更有方向了。」

> 「感謝涵泩健康為我們規劃如此實用的講座，期待下次活動！」

延伸服務：企業健康的持續夥伴

涵泩健康不只是一次性的講座提供者，更是企業的健康顧問：

- 💪 健康促進活動設計

- 📱 數位健康管理方案

- 🎓 系列健康講座

聯絡我們，陪你們完成企業健康永續

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